65sgg・鹿之助ブログ

1953年製のジジィが、 日々、気になったこと 体験したことを書き連ねています。本ページはプロモーションが含まれる場合があります。

コロナウィルス感染者じゃないけど自宅待機・・・65sgg。

コロナウィルス感染者じゃないけど自宅待機・・・。

仕事が休みの金・土・日、3日間、自宅待機・・・。

一歩も外に出なかった・・・というだけです。

いつもよりコーヒーをたくさん飲みました。

カフェイン摂りすぎかも・・・。中毒の文字がアタマをよぎる!

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photo鹿之助

自宅待機・・・。

本も沢山、読みました。コーヒーも飲みました。

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カフェイン摂りすぎかも、中毒の文字がアタマをよぎる!

カフェイン中毒・・ある意味、薬物中毒です。

 

仕事中に疲れて集中できなくなった時にコーヒーを飲む、なんて人は多くいるでしょう。
運転中にコーヒー、勉強するときにコーヒー…。
コーヒーと言えばカフェインが含まれていることが知られていますが、

カフェインを摂取すると頭がスッキリして集中できる、眠気が消えるといった現象が起きます。

 

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カフェインの効能・・。

・覚醒作用・鎮痛作用・疲労回復

 

カフェインの安全な摂取量・・・。

カフェインの安全な摂取量・・👇

400mg未満/日・   200mg未満/回

例えば・・👇

コーヒー豆10g、熱湯150mLで抽出・・・ カフェインの量:60mg/日

コーヒー・・・3~4杯/日・・・240mg/日 400mg未満/日

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gg、アウトです・・👇

コーヒー豆20g、熱湯150mLで抽出・・・ カフェインの量:120mg/日

コーヒー・・・3~4杯/日・・・480mg/日 400mg未満/日

 

alinamin-kenko.jp

 

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ミンナニワガママジジィトヨバレ・・・
ホメラレモセズ・・・

クニモサレズ・・・

キラワレモセズ・・・。
サウイフ、ジジィ二、ワタシハナリタイ・・・。

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photo鹿之助  

3日間、籠っただけなので・・

いつもは・・・👇

『gg、元気で外に居ろ!』だからセーフだな!

www.sika65sgg.com

Seeyou later !

☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・ありがと