コロナウィルス感染者じゃないけど自宅待機・・・。
仕事が休みの金・土・日、3日間、自宅待機・・・。
一歩も外に出なかった・・・というだけです。
いつもよりコーヒーをたくさん飲みました。
カフェイン摂りすぎかも・・・。中毒の文字がアタマをよぎる!
photo鹿之助
自宅待機・・・。
本も沢山、読みました。コーヒーも飲みました。
カフェイン摂りすぎかも、中毒の文字がアタマをよぎる!
カフェイン中毒・・ある意味、薬物中毒です。
仕事中に疲れて集中できなくなった時にコーヒーを飲む、なんて人は多くいるでしょう。
運転中にコーヒー、勉強するときにコーヒー…。
コーヒーと言えばカフェインが含まれていることが知られていますが、カフェインを摂取すると頭がスッキリして集中できる、眠気が消えるといった現象が起きます。
カフェインの効能・・。
・覚醒作用・鎮痛作用・疲労回復
カフェインの安全な摂取量・・・。
カフェインの安全な摂取量・・👇
400mg未満/日・ 200mg未満/回
例えば・・👇
コーヒー豆10g、熱湯150mLで抽出・・・ カフェインの量:60mg/日
コーヒー・・・3～4杯/日・・・240mg/日 400mg未満/日
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gg、アウトです・・👇
コーヒー豆20g、熱湯150mLで抽出・・・ カフェインの量:120mg/日
コーヒー・・・3～4杯/日・・・480mg/日 400mg未満/日
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ミンナニワガママジジィトヨバレ・・・
ホメラレモセズ・・・
クニモサレズ・・・
キラワレモセズ・・・。
サウイフ、ジジィ二、ワタシハナリタイ・・・。
photo鹿之助
3日間、籠っただけなので・・
いつもは・・・👇
『gg、元気で外に居ろ!』だからセーフだな!
Seeyou later !
☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・ありがと
