リコピンを摂る・・・65sgg。
Photo 鹿之助
リコピンを摂る・・・
リコピンって・・・?
強力な抗酸化作用を持ちます。
活性酸素の抑制、血管・生活習慣病予防、美肌効果が期待され、
熱を加えて油と一緒に摂取すると吸収率が上がります。
リコピンを摂る・・・
効率よく摂るには
ホットトマトジュース＋油・・・。
油・・・バージンオリーブオイル
今更、リコピン・・・
今更、リコピン?って感じです。(笑)
爆発したトマトジュース・・・
油＋ホットトマトジュース・・・
それを飲むタイミングは、2パターンある。
パート仕事がある時、無い時・・・。
仕事の時は帰宅してから・・・
それ以外は朝食とともに・・・
爆発したトマトジュース!
ホットトマトジュースはレンチンで作ります。
因みに加熱時間 レンジ出力500wで70秒・・。
熱々でなく
人肌って感じのホットトマトジュースです。
爆発、これまでに2回ある。
理由はわかってる。
マグカップに入れるジュースの容量が少ないから
沸騰→爆発 、
レンジの庫内はジュースまみれ・・・
後始末に時間がかかる。
そんなときの山の神の視線が痛い・・・(笑)
爆発もなく・・・
仕事に行かない日なので朝に頂きました。
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ミンナニワガママジジィトヨバレ・・・
ホメラレモセズ・・・
クニモサレズ・・・
キラワレモセズ・・・。
サウイフ、ジジィ二、ワタシハナリタイ・・・。
photo鹿之助
Seeyou later !
B!・B!・
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☆・☆・☆・☆・☆・ありがと
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