65sgg・鹿之助ブログ

気になったこと、体験したこと等々日々徒然に書いています。

65s ババァ・ジジィ、は体温を1度upしよう。

 

ババァ・ジジィは体温を1度upしよう。

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・・・勤務先の控室での話・・・・・

病院と言う仕事場の為、

毎日出勤前に自宅で体温を計測して、その結果を控室にある記録簿に記入することになっている。

『私は、体温が低くて・・・・・』という同僚がいる。

ジジィの職場はその業種では当たり前の高齢者ばかり、この年代で体温が低いなんてとジジィは思った。

 

ジジィが、ジジィでなかった子供の頃と比べて生活環境や食事が変わってきた為

平熱が35度以下の低体温の人が当たり前にいる。

『私は、体温が低くて・・・・・』という同僚がいる。・・・・・ 体質か?

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コロナウィルス感染拡大の最中、高齢者は罹患すると重症化するらしい

少しでも感染を防ぐために免疫力を上げる!

・・・そのためには体温を上げる? というか 体を冷やさない工夫をする。

 

人の体は元々、36.5度以上37度で、うまく働くようになっているらしい

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低体温の原因!

運動不足

自動車をはじめ交通機関の発達で歩く機会が少なくなった。

食生活の変化

寒い時期に夏野菜のキュウリ・トマトが食べられる。(夏野菜は体を冷やす)

家事労働の減少・・・・・など

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

36.5度~37度ーーーーー健康的、免疫力が最も高い。

35度ーーーーーーーーーがん細胞が増殖しやすい。

34度ーーーーーーーーー水難事故で救助された人の生死ライン。

33度ーーーーーーーーー冬山で幻覚を見る状態になる。

30度ーーーーーーーーー意識を失う。

27度ーーーーーーーーー亡くなった人の体温。

 

体を温める食品を食べよう!

・寒い土地で採れた食物・・・リンゴやサクランボなどの果物

・固い食物・・・・・・・・・ごぼう、大根など根菜類

・色が黒っぽい食物・・・・・黒胡麻、ひじき、黒豆など

・暖色系の食物・・・・・・・みかん、赤身の肉や魚

 

体の冷えは万病の元

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体を冷やさず温め免疫力を上げて・・・・・

 ババァ・ジジィは、人の世話にならず世に憚ろう!

 

 

  Merry Christmas and Happy New Year. 

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photo鹿之助 

   See you later!  

☆・☆ありがと

 

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