65sgg・鹿之助ブログ

気になったこと、体験したこと等々日々徒然に書いています。

2019-01-11から1日間の記事一覧

65s    座って過ごす生活は体に悪いので、2時間歩いてきました。

平均8時間を座っている生活は喫煙と同じくらい体に悪い ・・・ 散歩しました。乗蓮寺・東京大仏まで!www.sika65sgg.com 乗蓮寺 - Wikipedia ・・・東京大仏 スタートは、東武東上線・下赤塚駅です。駅前の道を右に行って交番のある通りに出ます。 ここを左に…

65s 8時間を座って過ごす生活は喫煙と同じくらい体に悪い

平均8時間を座っている生活は喫煙と同じくらい体に悪い 血液がドロドロになり、動脈硬化が進みやすくなるおそれがあるといわれています。 ときおり立ち上がり軽い運動を、1日に30分のウォーキングをする。 運動するときには、水分補給も忘れずに! 座ったまま…